CLASES DE YOGA

Si lo que buscas es una actividad física y además introspectiva, el Yoga puede ser tu mejor decisión. Se combinan perfectamente en cada sesión dos tipos de ejercicios: Por un lado ejercicios activos, de fuerza, de flexibilidad, de control, de estabilidad y equilibrio.

Por otro lado, ejercicios de relajación, respiraciones conscientes, introspección y visualizaciones, que pueden ser al inicio o al final de la clase.

Aprenderás a controlar mejor tus impulsos, a investigar tus límites, a trabajar tu cuerpo sin juzgarte y sin prejuicios y ocuparás tu tiempo de cada sesión exclusivamente para tí, porque poco a poco, conseguirás concentrarte en el ahora, de una manera cada vez más intensa.